ENERGYM — сила в движении!

В клубе ENERGYM представлено современное спортивное оборудование, которое отвечает всем последним требованиям в области фитнеса и тренировки. Здесь вы найдете тренажеры от ведущих мировых производителей, обеспечивающие максимальную безопасность и эффективность. Каждое устройство разработано с учетом анатомических особенностей человеческого тела, что позволяет минимизировать риск травм и повысить результативность тренировок. Клуб предлагает разнообразные кардиотренажеры, силовые станции и свободные веса, что делает занятия доступными как для новичков, так и для опытных атлетов.

В клубе ENERGYM установлен современный солярий, который предоставляет возможность насладиться безопасным загаром в любое время года. Оснащенный новейшими технологиями, этот солярий обеспечивает равномерное распределение ультрафиолетовых лучей, что минимизирует риск ожогов и позволяет добиться красивого загара без ущерба для кожи. Удобные настройки интенсивности позволяют каждому пользователю подобрать оптимальный режим в зависимости от типа кожи и желаемого результата.

Кроме того, солярий в ENERGYM создан с учетом комфорта клиентов. Просторная кабина и продуманный дизайн обеспечивают приятные условия во время процедуры, а система вентиляции поддерживает оптимальную температуру и уровень комфорта. Также доступны специальные средства для ухода за кожей, которые помогают сохранить загар дольше и сделать его более насыщенным. Благодаря таким условиям, солярий становится неотъемлемой частью комплексного подхода к поддержанию красоты и здоровья.

При клубе есть фитнес-бар, где вы можете насладиться вкусными и питательными протеиновыми напитками. Они отлично подойдут как до, так и после тренировки, помогая восстановить силы и поддерживать мышечную массу.

В меню представлены различные вкусы: от классического шоколада до свежих ягод. Напитки готовятся из качественных ингредиентов и идеально дополнят ваш тренировочный процесс. Приходите попробовать и зарядиться энергией!

Клуб ENERGYM предлагает своим членам удобную парковку для автомобилей, что делает посещение спортзала максимально комфортным. Просторная и безопасная парковочная зона расположена в непосредственной близости от входа, что позволяет легко и быстро добраться до клуба даже в часы пик.

Для удобства клиентов предусмотрены места как для легковых автомобилей, так и для более крупных транспортных средств. Забота о безопасности автомобилей также не оставлена без внимания: территория охраняется и оснащена современными системами видеонаблюдения, что обеспечивает спокойствие и уверенность в сохранности вашего транспортного средства во время тренировок.

Fly-yoga (90 мин)
Для среднего уровня подготовки
Фитнес-программа, разработанная в начале 90-х годов в США. Флай йога
объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, на занятии используется специальное оборудование (воздушные полотна). Такое приспособление позволяетпрактиковать асаны, недоступные в обычной йоге. Ощущение невесомости, легкое покачивающее движение, чувство нахождения в уютном коконе — все это позволяет избавиться от стресса и перенапряжения.

Stretching (55 мин)
Подходит для любого уровня подготовки
Комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. В процессе занятия, мышцы получают значительную долю расслабления, что положительно сказывается при лечении стрессов и нервных расстройств.

Pilates (55 мин)
Подходит для начинающего уровня подготовки
Занятия пилатесом улучшают гибкость тела, увеличивают силу, за счёт улучшения эффективности движений, развивают мышцы кора и тем самым предупреждают травмы, безопасны в реабилитационный период, улучшают кровообращение, помогают эффективно бороться со стрессом.

Напольная йога (60 мин)
Это уникальное сочетание физической активности, умственной концентрации и духовного развития. Практика йоги хорошо развивает гибкость тела и эластичность мышц; выступает профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата и предотвращает ломкость костей; повышает стрессоустойчивость, помогает справиться с депрессиями и чувствовать себя увереннее; способствует формированию правильной осанки; помогает снизить вес и сделать тело рельефным.

Лечебная гимнастика (60 мин)
Тренировка адаптирована для людей с различными физическими состояниями и ограничениями. Проводится под руководством опытного тренера-реабилитолога. В основе тренировки лежит ЛФК. Физические упражнения, используемые в ЛФК, специально подбираются для восстановления после травм, для профилактики артрита, артроза и хондроза, а так же для коррекции осанки и улучшения подвижности суставов.

МФР (40 мин)
МФР (миофасциальный релиз) — это самомассаж, позволяющий ускорить восстановительные процессы в мягких тканях и улучшить кровоток. При систематическом повторении МФР способствует: улучшению кровообращение; стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов; восстанавливает подвижность, гибкость суставов; повышает общий тонус; помогает улучшить осанку; оздоравливает опорно-двигательный аппарат; помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке — например, к силовым упражнениям; освобождает ткани от излишков жидкости; помогает бороться с лишним весом.

Школа шпагата (60 мин)
Школа шпагата — это целенаправленная тренировка для улучшения гибкости и увеличения амплитуды движения. Цель тренировок — увеличить растяжимость мышц и подвижность тазобедренных суставов для достижения продольного и поперечного шпагатов.

Body Sculpt (55 МИН)
Подходит для любого уровня
Направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. В этом направлении используются упражнения с разными видами нагрузки, чтобы проработать определенные группы мышц и придать телу желаемую форму. Основная цель — создать сбалансированный и гармоничный физический облик.

Bosu Strong (55 мин)
Подходит для любого уровня
Bosu — двухсторонняя, нестабильная полусфера. Функциональная тренировка с использованием данной платформы развивает координацию и мышцы-стабилизаторы, за счет неустойчивой поверхности, а функциональные интенсивные упражнения помогут обрести желаемый рельеф и выносливость.

Step Aerobic (55 мин)
Подходит для среднего уровня
Это комплекс интенсивных упражнений под ритмичную музыку. Во время тренировок танцевальные движения выполняют на степ-платформах — небольших подставках под ноги с регулируемой высотой. В их программу входят разнообразные танцевальные движения, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру, не превышая свои физические возможности и не мучая организм.

Hot iron (55 мин)
Подходит людям любого уровня физической подготовки благодаря существованию различных по сложности программ
Программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет укрепить мышцы, суставы, связки, сердечно-сосудистую и дыхательную системы; помогает улучшить выносливость; способствует избавлению от подкожного жира.

Barre (55 мин)
Фитнес-направление, сочетающее элементы балета, пилатеса и йоги, ориентированное на укрепление мышц всего тела и улучшение осанки. Из-за уникального сочетания силовых и кардио составляющих в Барре эффективно сжигается до 500 ккал за тренировку. Отличается низкой травматичностью, доступно для любого уровня подготовки. Особенность метода в достаточно простых, но интересных мелкоамплитудных движениях и множестве повторений, что позволяет проработать даже самые глубокие мышцы, обеспечивая быстрые результаты в рельефе тела, осанке, силе и выносливости.

TRX-тренировка (40 мин)
Это упражнения на общее сопротивление тела с использованием тренажёра TRX. Главная особенность TRX — это работа с собственным весом, которая позволяет воздействовать практически на все мышцы тела за счёт сочетания разных способов физической нагрузки (статическая, статодинамическая, динамическая).

Bums + Abs (40 мин)
Bums + Abs («ягодицы + пресс») — силовой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц и мышц брюшного пресса. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса. Занятия подходят и для мужчин, и для женщин, и сочетают в себе базовый набор таких элементов, как приседания, скручивания, выпады и статичные упражнения.

Zumba (55 мин)
Это жиросжигающий танцевальный фитнес, в основе которого — несложные движения руками и ногами под зажигательную музыку.

Jazz Funk (55 мин)
Подходит для любого уровня
Это эмоциональный и зажигательный танец, который гармонично смешивает в себе различные элементы. Основой танца является импульс, когда тело совершает резкие движения. Занятия танцами дадут возможность укрепить спину и повысить мышечный тонус, получить заряд положительных эмоций, научиться ритмично двигаться под музыку, а так же стать уверенней в себе. Научиться танцевать можно в любом возрасте, подходит для любого уровня подготовки.

High heels (55 мин)
Подходит для злюбого уровня
Это танец на каблуках, что позволяет пробудить женственность, статность и сексуальность. Благодаря данному направлению, вы сможете улучшить свою физическую подготовку, подтянуть свое тело, развить музыкальность и чувство ритма, улучшить гибкость и пластичность своего тела, а также приобретёте уверенность, красоту движения в повседневной жизни.